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每天都要补硒,不要补一天漏一天

admin2021-07-15未分类434
补硒最重要的是坚持,每天都要补硒,不要补一天漏一天导读:白天补硒还是晚上补硒,影响不大,相对来讲,白天早上空腹效果更好一些,利于硒的吸收和输送。但是,如果补硒容易犯困,还是晚上补硒较好。补硒最重要的是

补硒最重要的是坚持,每天都要补硒,不要补一天漏一天

导读:白天补硒还是晚上补硒,影响不大,相对来讲,白天早上空腹效果更好一些,利于硒的吸收和输送。但是,如果补硒容易犯困,还是晚上补硒较好。补硒最重要的是坚持,每天都要补硒,不要补一天漏一天。
 
从1817年硒元素发现至今200多年里,科学家们进行艰苦卓绝了的研究,发现了硒对人体的巨大作用,硒被称为健康保护神。

 
但是对于我们普通大众,也许仅仅知道硒对身体的某一种作用,对于如何补硒更科学知之甚少,今天就来讲一下:补硒是白天补好还是晚上补好。 

最好的补硒时间是白天早上空腹 

硒和大多数营养素质一样,需要在胃里消化,然后进入十二指肠通过黏膜吸收,再输送到身体的各个器官和组织里,在各个器官里发挥不同的作用。

而胃对硒片、硒胶囊、硒口服液等各种硒产品最好的消化时间是早上,早上起床时,肠胃经过一晚上的消化吸收,储存在里面的食物几乎消化殆尽,这时将硒产品就着温开水吞下,可促进消化道蠕动,加速硒片分解,使硒能够得到充分吸收。 
 
如果患有胃病,胃的消化功能相对孱弱,则不宜空腹食用硒产品,应在饭后补硒,避免空腹刺激胃部