老年人补硒用量应该是多少 怎样补硒才是合理的

    普遍来说，老年人身体缺硒的概率更高一些，但是很多老年人补硒用量不知道，那么这一类人群的补硒用量应该是多少才好呢？

    也要看产品

    现在生产硒产品的厂家有很多个，不同的厂家会有不同的提取工艺，让硒产品的含量就有差异，如果是硒旺胶囊的话，一般是每次吃两粒，每天吃两次，这是因为硒旺胶囊是纳米硒，提高了产品内硒元素的含量，这样的量也就能满足普通补硒的需要了。

    要看应用目的

    因为老年人群的体质状况就有很大差异，有些老年人就是为了延缓衰老，平时就按照正常的每次2粒每天2次就可以，但是有些老年人群感觉身体不适，平时不爱活动，还身上这疼那疼的，在老年人补硒用量上也就可以适当的提高，可以每次增加一粒，因为当这样的体质下，也就证明身体缺硒更为严重一些，所以也就要提高补硒的量，让体质得到更好的改善。

    在老年人补硒用量上，有些老年人总是担心自己服用多了会有副作用，其实，如果是自己所购买的是正规产品是没有必要担心的，就像硒旺胶囊，本身就有服用的安全性，不会因为增加服用量而让身体有负面反应的，因为这种硒是复合硒，通过多种天然元素复合而成，非单性硒本就能提高身体的吸收容易度，而且还因为是天然的营养，对身体没有副作用，用户服用时更为放心。