植物硒蛋白、硒片、纳米硒，哪种补硒方式好

植物硒蛋白、硒片、纳米硒都是能为身体所吸收的硒物质，不同的状态具有迥异的效果， 同时在补硒过程中如何选择也深深困扰着许多民众。植物硒蛋白、硒片、纳米硒哪种补硒方式好？其实还要从三种硒物质的特性以及适用人群来说起。

植物硒蛋白就是硒在植物内与蛋白质相结合，合成之后就成为了硒蛋白或者含硒蛋白。硒蛋白具有较强的生物活性，有补充营养、抗氧化的效果，对于人体的疲劳感也会有一定的助益。但硒蛋白主要由植物中提取，可能效果并不是很快很明显，需要长期使用。

硒片作为常见的补硒产品，其的应用范围更广，也更容易使大众接受。硒片中的硒可以是有机硒、纳米硒，也可以是其他符合标准的硒元素。硒片服用较为简单，但硒片对于某些特定人群可能不适宜。比如肠胃不佳的人群，服用硒片可能会造成肠胃压力。身体基础问题严重的人士也要慎重使用硒片，或者在专业人士的建议下服用。

纳米硒是一种低毒性硒，更容易被人体所吸收，吸收率好安全性高，是目前高端补硒产品常用到的成分。以上海四通纳米技术港有限公司推出的硒旺胶囊为例，该公司成立已有22年，推出的硒旺胶囊每粒含有45微克纳米硒，每日4粒可补充成年人每日所需的硒元素。

植物硒蛋白、硒片、纳米硒该如何选，一方面可根据自己的喜好，一方面也可以根据价格。